肉体改造🏋️

知り合いのジムへ行き知識を入れながら肉体改造、3年ぐらいのスパンで進めて行きます💪

本日は体験、奥野氏にあったトレーニングプログラムを構築し無理せずゆっくりペースでやって行きます。

本日のメイン、バイク🏍️
これは中々キツイ😓